Уход за ногами

Ваши ноги, как и руки, волосы и тело нуждаются в постоянном уходе. Всегда нужно помнить, что лучше предупредить какие-либо дефекты или болезни, чем их потом лечить.

Для того чтобы ваши ноги были красивы и здоровы вам нужно носить удобную обувь, общее здоровье организма, сбалансированное питание с содержанием достаточных витаминов и минералов и регулярный косметический уход – и с ногами будет все в порядке. Но, порой этого недостаточно.

Одной из причин трещины на пятках могут оказаться функциональные заболевания обмена веществ. Причем трещины на пятках чаще всего возникают в теплое время года. Трещины на пятках могут быть и симптомом серьезного заболевания - диабета (из-за нарушения углеводного, жирового, других видов обменных процессов в организме) при недостатке выроботки гормона поджелудочной железы. Поэтому так важно диагностировать причину трещины на пятках и своевременно приступить к лечению.

Авитаминоз проявляет себя по-разному. Например, дефицит ретинола в первую очередь даст о себе знать усиленным ороговением кожи, сухостью, шелушением и образованием трещины на коже, особенно в области пяток. В подобном случае, прежде всего, необходимо скорректировать питание и обязательно включить в ежедневный рацион продукты, богатые ретинолом и каротином. А еще принимать лекарственные препараты, по назначению врача.

Если причиной трещины на пятках является тесная обувь, то достаточно будет сменить обувь и провести ногам косметические процедуры.

Содовые ванночки :
С появлением первых трещины на пятках рекомендуется раз в неделю применять теплые 15-минутные мыльно-содовые ножные ванночки с добавлением настоя ромашки в пропорции 1:10.

Крахмальные ванночки :

1 столовую ложку картофельного крахмала растворите в 1 л воды. Процедуру повторяйте в течение получаса перед сном до тех пор, пока трещины на ногах не исчезнут. Для положительного результата требуется 10 сеансов. После сеансов кожу смазывайте любым жирным кремом.

Ванночка со зверобоем :
1 столовую ложку сухой травы зверобоя заварите 2 стаканами горячей воды. Прокипятите в течение 10 минут, остудите, процедите и добавьте 2 столовые ложки уксуса. После процедуры обязательно нужно смазать ноги жирным кремом.

Повязка с капустным листом
Капустный лист слегка отбейте, смажьте медом, присыпьте мукой и прикладывайте на ночь к больному месту. Утром лист снимите, удалите с пяток ороговевшие чешуйки, сделайте теплую ножную ванночку и смажьте пятки кремом для ног.

Придаст бодрости вашим ногам ванночка из отвара мяты и крапивы: по столовой ложке сухих крапивы и мяты залейте 1 л кипятка, дайте настояться в течение 5–7 минут, затем перелейте отвар в таз и опустите в него ноги на 20 минут.

Делайте массаж своим ногам, эта процедура придаст бодрости не только ногам, но и поднимет жизненный тонус организму в целом. Массаж поможет снять многие болезненные явления. Поможет снять общее напряжение.